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Mente Alerta, A - Como Viver Intensamente Cada : Momento De Sua Vida Atraves Da Meditaçao
Kabat-Zinn, Jon
Brochura. Objetiva 2008.
ISBN 9788573023466
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Descrição da editora
A obra mostra como é possível encontrar tempo em nossas vidas atarefadas para praticar a meditação. A chave está em um processo budista intitulado mindfulness e através do qual é possível meditar de forma prática e consciente, sem interromper as nossas atividades diárias. Um exercício que se adequa com perfeição à vida moderna e que pode ser praticado até mesmo quando estamos caminhando. Em A MENTE ALERTA, Kabat-Zinn apresenta uma série de exercícios práticos que capacitam qualquer pessoa - mesmo àquelas que jamais tentaram sequer um exercício respiratório consciente - a praticar a meditação focada no momento presente, em seus problemas, dúvidas, dores. Uma mistura da técnica budista e do knowhow clínico e médico, o livro endossa o conceito de meditação atenta como uma prática cotidiana
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