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Faca Suas Escolhas : Emagreca e Viva Melhor com Spectrum, um Programa c
Dean Ornish
Rocco lv 2009.
ISBN 9788532524645
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Descrição da editora
Emagrecer e ser saudável nada tem a ver com esforço e sofrimento. Presidente e fundador do Instituto de Pesquisa em Medicina Preventiva em Sausalito, Califórnia, o conceituado médico Dean Ornish prova, em Faça suas escolhas, que é possível perder peso e reverter doenças apenas aliando uma nutrição inteligente a exercícios, redução de estresse e equilíbrio emocional. ¿Substituir a culpa pelo prazer¿ ¿ este é o lema do programa do dr. Ornish, seguido por nomes como Bill Clinton e Deepak Chopra, e no qual nada é proibido. Baseado em estudos científicos, ele mostra que é inútil diminuir porções e cortar ¿vilões¿, como o chocolate. Perfeito para quem cansou de dietas loucas e já percebeu que beleza é sinônimo de saúde e equilíbrio, Faça suas escolhas ¿ best-seller do The New York Times ¿ traz ainda receitas saudáveis e deliciosas elaboradas pelo chef particular de Oprah Winfrey
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